「收假症候群」，又稱為連假症候群，意指在兩天以上假期前、後的情緒落差。開工後沒辦法轉換成原先的身心狀態，甚至感到頭暈、全身無力等不適症狀，嚴重的話，可能會持續一到兩周。社群媒體上有#開工憂鬱、#backtoworkblues 的 hashtag 被網友廣泛使用。
擺脫收假症候群的小撇步：
1. 跳脫假期的情境
可以做一些平常假日不會做的事，像是下廚、打掃、運動、出外透透氣，不讓自己沉浸在假期的氛圍中。
2. 調整作息
漸漸讓自己的作息跟平日不要差異太大，以免精神狀態、心靈感受上較難調整回來。
3. 出遊的行李回歸原位
行李、髒衣服、伴手禮還擺在房間某一處嗎？
代表你的心境上還沒回歸，心還在放假。收拾行李的同時，其實也是在收心，提醒自己該回現實囉！
Blue monday 需要提振精神嗎？
如果下面幾種物品都無法讓腦袋清醒
不如就…乾脆好好的睡一覺吧 💤
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| 💊 醫之方 緩釋B群雙層錠
💊 娘家滴雞精 |
☕ 路易莎濾掛咖啡
☕ In 能量飲 ☕ 魔爪飲料 |
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| 🥶 Airwaves 口香糖 | 🛌 辦公室趴睡枕
🛌 宜得利 午睡墊 |
太猖狂的吃好料 變得圓滾滾
是時候還債了 🚴🏻♀️ 🏊🏻♂️ 🏀 🏐 🏸
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| 🏋🏻♀️ Switch 健身環
🏋🏻♀️ 迪卡儂 瑜珈墊 🏋🏻♀️ 迪卡儂 彈力帶 |
🧣 丸真 運動毛巾 |
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| 💪🏻 小米 筋膜槍
💪🏻 Eva 按摩球 |
🍗 Costco 雞胸肉
🍗 ON 乳清蛋白 |
年終獎金還沒想好花在哪裡
就趁著新年優惠犒賞自己 🙌🏻
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