Site icon BigGo Mag 購物情報專門誌

收假症候群必看👀過年吃太多、作息大亂,睡不飽怎麼辦😨

「收假症候群」,又稱為連假症候群,意指在兩天以上假期前、後的情緒落差。開工後沒辦法轉換成原先的身心狀態,甚至感到頭暈、全身無力等不適症狀,嚴重的話,可能會持續一到兩周。社群媒體上有#開工憂鬱、#backtoworkblues 的 hashtag 被網友廣泛使用。

 

擺脫收假症候群的小撇步:

1. 跳脫假期的情境

可以做一些平常假日不會做的事,像是下廚、打掃、運動、出外透透氣,不讓自己沉浸在假期的氛圍中。

2. 調整作息

漸漸讓自己的作息跟平日不要差異太大,以免精神狀態、心靈感受上較難調整回來。

3. 出遊的行李回歸原位

行李、髒衣服、伴手禮還擺在房間某一處嗎?

代表你的心境上還沒回歸,心還在放假。收拾行李的同時,其實也是在收心,提醒自己該回現實囉!

 

Blue monday 需要提振精神嗎?

如果下面幾種物品都無法讓腦袋清醒

不如就…乾脆好好的睡一覺吧 💤

 

💊 醫之方 緩釋B群雙層錠

💊 娘家滴雞精

💊 合利他命 Ex Plus

路易莎濾掛咖啡

In 能量飲

魔爪飲料

🥶 Airwaves 口香糖

🥶 初戀薄荷糖

🥶 菠丹妮 薄荷精油

🛌 辦公室趴睡枕

🛌 FUGU 真絲熱敷眼罩

🛌 宜得利 午睡墊

 

太猖狂的吃好料 變得圓滾滾

是時候還債了 🚴🏻‍♀️ 🏊🏻‍♂️ 🏀 🏐 🏸

🏋🏻‍♀️ Switch 健身環

🏋🏻‍♀️ 迪卡儂 瑜珈墊

🏋🏻‍♀️ 迪卡儂 彈力帶

🧣 丸真 運動毛巾

🧣 金安德森 吸濕排汗衣

🧣 Danskin 瑜珈褲

💪🏻 小米 筋膜槍

💪🏻 Doctor Air 按摩滾筒

💪🏻 Eva 按摩球

🍗 Costco 雞胸肉

🍗 Via Emilia 花椰菜米

🍗 ON 乳清蛋白

 

年終獎金還沒想好花在哪裡

就趁著新年優惠犒賞自己 🙌🏻

 

 

 

Exit mobile version